Umfassendes Training Anweisungen Rom Roman Stuhl Stuhl für Indoor-Fitness-Ausrüstung, geeignet zur Brust Expansion Kampagne, k?nnen Sie auch andere Ma?nahmen in Kombination mit anderen Instrumenten durchzuführen. Kann k?rperliche, Bodybuilding Zwecke zu erreichen. Roman Chair übung Bereichen: der M. biceps femoris, Quadrizeps, gerade Bauch, Gastrocnemius, Soleus. R?mischen Stuhl Sit-ups Trainingsmethoden von r?mischen Stuhl knirscht schr?ge Crunches entwickelt, aber intensiver. Halter Haken Beine, Beine bekommen auch Unterstützung auf dem Stuhl, so dass Sie Ihren Oberk?rper und Hüften nach hinten über freie ohne die Unterstützung des Falles. Von dieser Position aus gestartet, die Sit-ups, also muss es st?rker in die Mitte der tiefsten Stelle in der Kontrolle von K?rperbewegungen sein. Sie k?nnen auch ein wenig nach unten sein, über die Grenze in der Regel Sit-ups, so dass die Bewegungsfreiheit zu.